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Die Lebenskraft-Gymnastik zur Stärkung deiner Körpermitte und deiner tiefen Stützmuskulatur, der Mobilisierung und Beweglichkeitsverbesserung deines gesamten Körpers sowie einer wohltuenden Stretch- und Entspannungseinheit.

Der Klassiker ist zurück. Mit gezielten Übungen trainierst du deine Bauch, Bein-und Pomuskulatur.Das intensive Training verhilft dir zu einer besseren Figur.

Der Stress- und Fatkiller! Das ganzheitliche Training auf dem Minitrampolin verbessert dein Herz-Kreislauf-System. Deine Fettverbrennung läuft auf Hochtouren, dein Bindegewebe wird gestrafft, deine Koordination und das Gleichgewicht wird gefördert. Die Ausschüttung von Glückshormonen bringt gute Laune!

bodyArt TM ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Im bodyART Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Du spürst auf natürliche Weise, wie das Training dich harmonisiert und energetisiert.

Ein abwechslungsreiches Training zur Figurverbesserung. Es kräftigt und strafft deine gesamte Körpermuskulatur, verbessert dein Erscheinungsbild und deine Ausstrahlung.

Der Kalorienkiller auf dem Minitrampolin. Eine Stunde Ausdauertraining im Fettverbrennungsbereich bringt dich und deine Figur in Schwung!

Cardio Workout ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Es stärkt dein Herz-Kreislauf-System und strafft deine Muskulatur. Eine Vielfalt an Übungen macht diesen Kurs abwechslungsreich und kurzweilig.

Das perfekte Ausdauertraining für alle, die das Fahrrad lieben. Ob Einsteiger, Mittelstufe oder Cross Cycling, für jeden ist hier etwas dabei. Fetzige Musik und die einmalige Gruppendynamik motivieren dich zu Bestleistungen.

Das perfekte Ausdauertraining für alle, die das Fahrrad lieben. Ob Einsteiger, Mittelstufe oder Cross Cycling, für jeden ist hier etwas dabei. Fetzige Musik und die einmalige Gruppendynamik motivieren dich zu Bestleistungen.

Anstrengendes, athletisches 7-Phasen-Workout. Deepwork kombiniert Kraft mit Ausdauer und ist ein sehr effektives Workout. Deine tiefl iegende Muskulatur wird trainiert. Der Wechsel von Kraft- und Ausdauerelementen im Intervall bringt deine Fettverbrennung richtig in Schwung. Athletik Training!

Das intensive Cardioworkout lässt den Schweiss zu eingängigen Dance Beats und Trommel Rhythmen fliessen. Maximaler Stressabbau und verbesserte Koordination sind das Ergebnis einer Drumsalive Session.

Hier kannst du deine Faszien auf Vordermann bringen. Rollen und Dehnen verhilft deinem Körper zu mehr Beweglichkeit und Entspannung.

Functional Workouts machen dich geschmeidig wie ein Tiger und schlank wie eine Gazelle. Eine unschlagbare Kombination von athletischen und funktionellen Übungen, die so abwechslungsreich und vielfältig sind wie kein anderes Kursformat.

Dieser Kurs kräftigt und mobilisiert deine wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur. Das regelmäßige Training gleicht deine muskulären Verspannungen in deinem Rücken aus. Fühle dich gesund und rundum wohl mit einem gesunden, entspannten Rücken!

Ein hocheffektives Krafttraining mit der Langhantel zum Rhythmus der Musik. Ziel des Trainings ist die Formung deiner Muskeln und die Straffung deines gesamten Körpers. Der stetige Aufbau deiner Grundkraft entlastet deine Gelenke und deine Wirbelsäule.

Ein neues Ganzkörpertraining für mehr Beweglichkeit. Zudem werden Faszien und Bindegewebe trainiert und der gesamte Körper in Form gebracht.

Wohltuende Lobpreisgymnastik zu christlicher Musik mit abschließendem Gebet.

Das hocheffektive und dynamische Workout an der Ballettstange bringt in kürzester Zeiz nicht nur Bauch,- Beine und Po in Topform, sondern verbessert deine Haltung und deine Ausstrahlung.

Mit diesen ruhigen und präzise ausgeführten Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärkst du dein sogenanntes „Powerhouse“ – deine Körpermitte. Durch die bewusste Konzentration auf die Atmung wirkt das Training ausgleichend und entspannend.

Sehr alte, traditionelle, fernöstliche Methode um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Step Aerobic – der Klassiker unter den „Fatburner“-Kursen. Auf einem Step lernst du zu motivierender Musik leichte bis schwere choreographische Schrittfolgen und trainierst so deine Ausdauer sowie deine Bein- und Pomuskulatur.

Dein Athletikworkout , das dich so richtig ins Schwitzen bringt! Strong by ZUMBA® baut hochintensives Intervalltraining mit perfekt abgestimmter Musik in ein Gruppenfitnessprogramm ein. Jeder Muskel wird trainiert. Mithilfe des Eigengewichts wird die Ausdauer, der Tonus und die Definition der Muskeln verbessert. Der Nachbrennwert wird gesteigert. Die hochintensiven Intervalle bringen deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.

Mit Yoga soll dein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt werden. Dehnende und kräftigende Elemente verhelfen dir zu mehr Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.

Dance-Aerobic zu lateinamerikanischen Rhythmen. Bringt dich zum Schwitzen und deine Figur in Topform. Fatburning mit hohem Spassfaktor!